中医养生情绪讨论题从中医典籍黄帝内经寻找
2024-04-28 来源：小胖丁资讯
《黄帝内经》是现存最早的中医理论著作，对后世传统中医药文化的发展奠定了基础。《黄帝内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。
一、怒伤肝，悲胜怒
《黄帝内经》有言：“怒伤肝，悲胜怒。”生活中我们也经常说“暴怒伤肝”，人在极度愤怒时肝区会隐隐作痛，这就是怒极伤肝的表现
。肝脏是人体的“化工厂”，不仅合成人体所需的各种蛋白质，还需要完成血液中有毒有害的解毒。人在盛怒之时，身体会代谢产生很多的毒素垃圾，这些物质都要在肝脏进行解毒，肝脏的负担增加。二、“喜伤心，恐胜喜
提到大喜过望，大家第一反应肯定是中学课本上出现的范进了，中举后喜极而疯
。《黄帝内经》有言：“喜乐者，神惮散而不藏。”适度的喜悦，能使人精神振奋、气血调和，对人体有益。然而大喜过望，则会刺激心脏，使人心神损耗不能敛藏。现代医学理论认为，人在大喜时，会释放大量肾上腺素，使心率加快，增加心肌耗氧量，直至超出心脏的负荷，患有心脑血管疾病的人，更容易因此引发猝死。三、“恐伤肾，思胜悲
肾主骨，是指肾具有促进骨骼的生长、发育和修复等生理功能。《黄帝内经》有言：“肾足少阴之脉，气不足则善恐。”过度恐惧，可导致肾气不固
。轻者表现为耳鸣，耳聋，头晕等；严重者表现为腰膝酸软，夜不能寐，甚至大小便失禁等症状。《红楼梦》的贾瑞就是因恐伤肾，最终死亡的典型病例。
四、忧伤肺，喜胜忧
肺主气，一个人忧伤过度的时就会出现咳嗽、气喘、气促等症状。《黄帝内经.素问.举痛论》说：“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣。”》忧郁的人往往体弱气短，呼吸系统格外脆弱。过度忧伤烦恼或是持续时间太长，总是让自己处于一种忧虑的状态，就会超过人体自身调节能力的承受限度，对身体造成伤害，还有甚者因忧虑而丧命。
《红楼梦》里就有一个典型的例子，一说大家都知道，那就是林黛玉。林黛玉才思敏捷却多愁善感，凡事都前思后想，经常忧虑过度，稍有挫折，就哭泣流泪。她最明显的症状就是咳嗽、气喘，患的病就是肺痨。而她在贾府的生活待遇还是不错的，补品补药没少吃，为什么就是好不了呢？关键就在于她的情志过于忧虑，已经伤到肺腑，最后不治而亡，空留后人扼腕叹息。
五、思伤脾、怒胜思
脾主运化，也就是说脾具有将水谷化为精微，并将精微物质传输至全身各脏腑组织的功能。实际上，脾就是对营养物质起的消化、吸收和运输的功能。《黄帝内经》：“脾在志为思，过思则伤脾。”思虑过度，就会影响到脾胃消化。李清照的《醉花阴》中的诗词也印证了这个理论：莫道不消魂，卷帘西风，人比黄花瘦。
平时生活中，我们也有这样的体会，心事一多，常常会觉得“没有胃口”，食欲下降、消化不良。脾脏虽小，作用不容忽视。
综上所述，人有情绪了，要学会调节，弹簧压久了会断的。想要健康的身体，需要健康平和的情绪。你做得到吗？！