艾特生活小常识有哪些贴近生活健康小知识

中国膳食指南建议

海外医疗中介服务内容和标准

，健康成年人每天应摄入的食盐量不应超过6克

赴美就医网

，包括酱油等调味品和其他食物中的钠。

·健康成年人每人每天的烹调用量不应超过25克，以控制反式脂肪酸的摄入量，不超过2克。

·男性健康成年人一天的饮酒量不应超过25克

美国癌症中心MD安德森医院

，而女性健康成年人则不应超过15克。

·孕妇、青少年、孕妇、乳母应坚决禁酒。

·建议每天至少进行五次中等强度的身体活动，累计时间不少于150分钟。