脚和小腿浮肿怎么治好要坚持进行腿部运动

脚和小腿浮肿怎么治好 要坚持进行腿部运动

许多人都会出现脚和小腿浮肿的症状，脚和小腿浮肿的原因有很多。像怀孕导致腹压增大、心脏病、营养不良性水肿等等。治疗脚和小腿浮肿要搞清楚到底是什么原因，然后再进行对症治疗。接下来就给大家介绍一下脚和小腿浮肿怎么治好。

1、脚和小腿浮肿以后一定要坚持每天做一些轻松的腿部运动，这样可以促进血液循环，消除身体的紧张感，从而缓解脚和小腿浮肿的症状。

2、如果脚和小腿产生了浮肿，白天的时候应该用有弹性的绷带或者用有弹性的袜子来保护浮肿的部分，晚上可以拆掉。

3、脚和小腿产生了浮肿以后，可以通过把腿部垫高的方法来使静脉血顺利回流，从而缓解浮肿的情况。

4、患者每天都要对脚和小腿部位进行轻轻的按摩，按摩时从足部开始，坚持下去就能缓解脚和小腿浮肿的情况，如果患者是孕妇的话，应该由准爸爸为孕妇按摩。

5、患者在看电视的时候，可以顺便用脚趾去滚动小球，或者一边看电视一边按摩。

6、适应的滑雪和游泳运动都可以缓解脚和小腿浮肿的症状。

7、脚和小腿浮肿以后，患者在做饭时要少放食盐，也要适当减少水的摄入量。

8、患者可以在每天晚上睡觉以前，仰卧在床上，然后两腿高高竖起来，保持靠在墙上的姿势10分钟。这样可以缓解静脉血回流障碍，使血液顺利回流，从而缓解脚和小腿浮肿的情况。

患者平时要注意千万不要穿高跟鞋，如果经过上述方法以后浮肿依然存在，那就应该立即去医院治疗。在服用利尿药物以前一定要咨询医生，避免起到反作用。患者还要注意平时外出时不要背太重的包，以防负重增加，导致脚和小腿浮肿加重。

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