老年人养生所存在的常见误区四季保健

老年人养生所存在的常见误区四季保健

老年人的养生是关系到老年人长寿的重点，为了提高生活质量和寿命，人们越来越重视养生，但如果养生不得法，往往事与人违，但是根据实际安全来看，所谓养生不得法，实际上存在以下误区：

误区一、盲目跟风

有些老年朋友，由于缺乏根据自己实际情况选择养生的方法，往往容易盲目跟风，即看看周围的老年朋友用什么方法可以养生，就跟着干起来。如跟着别人天未亮就起床，在市区一些街道与公园、滨江与广场上散步或慢跑，搞得精疲力竭，结果是人家走出个健康，而自己走出个骨关节病或气管病。如有些老年朋友跟着人家，气喘呼呼地登上西湖“四望楼”，人家锻炼出好体力，自己却因此而诱发冠心病心绞痛来。如跟着一些老年朋友下水游泳，人家游得很健康，可以消除从前的一些慢性病，可自己却游出个“心力衰竭”，差点丧命。如跟着一些老年朋友吃一种以松针为原料的保健药，人家吃得津津有味，自己却吃出个胃肠炎来……

这种盲目跟风的养生，比较普遍，当然大多数是跟得对的，但一些人没有根据自己的实际情况，不量力而行，往往不仅得不到预期的结果，甚至会发生生命危险。

误区二、轻信一些保健品不科学的宣传

如今一些保健品经销商，为了拓宽销售渠道，以实现更大的利润，违背广告法的法条，利用名人效应，采取一些夸大其功效的宣传，而一些新闻媒体，由于利益的驱动，缺乏认真审查，竟为其“广而告之”。如一个保健鞋品种，将其功效说得神乎其神，扬言只穿其鞋，不用吃药就可以治所有的病。一时间，购买者纷纷。有些人明明用之无效，甚至出现“反应”，但为了不给别人说其傻瓜，花了六七百元买一双价值只有百几十元、而且起不了保健效果的“保健鞋”，别人向其咨询，只得含糊其词，结果让周围的一些人也同样骗，等到人人一齐说“受骗”，为期已经晚了。

有些经营骨关节“特效保健品”的代理商，吹嘘什么他的骨刺药，吃一个疗程症状消失，二个疗程骨刺减少，吃三个疗程，骨刺全没有，还可以保证今后不再复发。从现代科学的角度来说，根本是不可能的!但总是有相当多的老年朋友，相信这种“天天讲”，但没有科学依据的宣传，直到吃了几个疗程，花了数千元才知道不行，这类上当受骗的现象比比皆是。

更令人可笑的是，像张悟本一类不学无术的人，胡说什么“绿豆可治百病”，由于新闻媒体的吹捧，结果出现了全国千万保健迷跟风抢购绿豆，弄得绿豆价格飚升。此外，“地瓜治癌”、“生泥鳅养生”等伪科学养生方法也相继让一些人急于养生的人受害不浅，这就是轻信伪科学养生的后果。

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