养生王的功效一道冬补药膳食疗汤温补阳气不

文章来源：守正学堂

俗话说：“冬天喝汤，胜过药方！”

南方人对喝汤尤为讲究，一道汤基本上是每天餐桌上必不可少的菜肴。

这不仅仅是因为汤汁鲜美，更重要的是汤水里的营养价值极高，还容易吸收。

一碗热乎的汤不仅能让身体马上暖和起来，还能通过不同的食材搭配，滋补身体，破寒除於，达到养生治病的功效。

今天就给大家推荐一副药膳——当归生姜羊肉汤。

进入正题之前还要强调一下，这篇文章可是纯纯的干货啊，朋友们一定要码住了！

本方出自东汉著名医家张仲景的《金匮要略》，文曰：寒疝，腹中痛，及胁痛里急者

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，当归生姜羊肉汤主之。

一看便知本方主治为寒疝之血虚内寒证，表述中也能得知其组成中药——当归、生姜、羊肉。

让我们分别来看，这个药方好，好在哪里？

当归

是我们相当熟悉的一味中药，它具有补血调经，活血止痛的功效，在此方中本药既补血活血，又能止痛，还可以增强羊肉补虚之力。

生姜

生姜可以温阳，促进血液运行，驱散寒邪。医家和民谚称”家备小姜，小病不慌”，还有”冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，也正是这个道理。此方中生姜主要取其温中散寒之义，且又能助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。

羊肉

中医认为其性甘、温，入脾、肾二经，不仅可益气补血还可以温脾暖肾。

所以上述三药合而为汤，共奏温阳补血散寒之功，补而不腻、温而不燥。

它好就好在可以调理体内有寒或者大寒之人。

你想在我们身边是不是经常能看到一些特别怕冷，一年四季手脚冰凉的人。

夏天不敢吹空调，无可奈何进到空调房里要么盖上毯子，要么套上长衣长裤，把关节捂得死死的。

热的时候还贪凉，吃点冷的就拉肚子。

冬天怕冷就更为明显了，出门那必定是捂得密不透风。

围巾更是不可缺少的过冬装备，如果寒气顺着脖子进入身体，晚上连觉都睡不好。

还有一些人呢，平时精神不振，性格喜静不喜动；脸色柔白或淡白色，观察舌象，白汪汪水润润的，这都是体内有寒的表现。

到了冬天寒邪之气肆虐，本身阳气不足的人就会加重体内寒气，所以我们要做的首先就是破寒，其次要慢慢恢复阳气水平。

当归生姜羊肉汤就是破寒的食疗方。

有一位医友，当时她三十七岁，每个月的月经都折磨得她痛不欲生，连正常上班都很困难。

不仅如此，这样的体质导致她婚后十年未育。

她去医院检查，西医诊断为重症子宫内膜异位，力主切除手术。

我们的医友因为未生育拒绝了手术，但是每个月痛经折磨得她几乎昏厥休克。

后来找到了医生，医生看她舌、脉、症均见寒象。

给她开了当归四逆汤，加之当归生姜羊肉汤调养，连服一个月。

果然第二个月月经来时痛经就没那么严重了，经期也可以正常上班。

后来这个汤连用半年多，竟然怀孕了，第二年足月顺产下一男婴。

当然这个食疗方子可不仅仅针对女人，任何人都可以常喝，大人小孩都没有限制。

我有一朋友有段时间每次看到他都感觉精神萎靡，脸色苍白，面部浮肿。

他说这半年不太好过，平均每天都要排泄3-4次，腹部又涨又疼。

而且头昏腰酸，疲倦乏力，能勉强爬起来床就已经很不容易了。

我这朋友也是有意思，他害怕喝汤药

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，所以干脆连医生也不去看。

听完他的症状，我突然联想起当归生姜羊肉汤方，让他回去试试。

朋友喝汤一周后，饮食增加，大便成形，症状慢慢消失了。

再见面时整个人神清气爽，精神焕发啊！

其实这么说吧，咱们所有的疾病归根到底都是阳气不足导致的

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。

所以这就是为什么一到冬天就唠叨大家喝当归生姜羊肉汤的原因，它好啊！

那有些人说：“我没有你说的那些症状，也能喝这个汤吗？”

喝！百利无一害的东西，既能调养身体，又能破寒除於，为何不喝！

说了这么多，这个汤到底怎么做呢？

我们看原方是怎么说的。

当归三两 生姜五两 羊肉一斤

右三味以水八升，煮取三升，温服七合，日三服

若寒多加生姜成一斤，痛多而呕者，加橘皮二两，白朮一两，加生姜者，亦如水五升，煮取三升二合服之。

折合现代用量为：当归15克、生姜20克、羊肉250克

做法：生姜洗净切片，当归洗净。羊肉切块先用沸水烫一下，然后将三种材料一起放入锅中，加适量水和少量熟油同煮。 最后加调味品调味，吃肉饮汤。

想想如果是你的话，劳累一天，回家路上又因为下雪受到寒风侵袭，当你回到家能够立刻喝上一碗当归生姜羊肉汤，必然立刻出汗将皮表受到的风寒瞬间排出。

当归生姜羊肉汤必然是最好的预防感冒的中医药保健食品。

所谓“养精蓄锐”就是重视冬季养生，为身体蓄能储值，来年更好地发力。

我们平时要养成良好的生活习惯和作息，来保护我们的阳气，这样我们的生命质量才会得到提高！