小孩可以喝咖啡吗 年龄太小可以喝咖啡吗

小孩可以喝咖啡吗 年龄太小可以喝咖啡吗

一、咖啡的营养成分

咖啡的成分

1、*：有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的*亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌

2、丹宁酸：煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，冲泡过久的咖啡味道会变差。

3、脂肪：是酸性脂肪及挥发性脂肪。

4、酸性脂肪：即脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异。

5、挥发性脂肪：是咖啡香气主要来源，它是一种会散发出约四十种芳香物质。

6、蛋白质：卡路里的主要来源。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。

7、糖：咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与丹宁酸互相结合产生甜味。

8、纤维：生豆的纤维烘焙后会炭化，与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。

9、矿物质：含有少量石灰、铁质、碳酸钠等。

二、喝咖啡对身体的好处

喝咖啡的好处

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有大功效。用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。

6、常喝咖啡可防止放射线伤害。

7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨等作用。

8、咖啡对情绪的影响力。

9、咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。

10、咖啡可降低帕金森氏症的发生率。

11、咖啡里的*，可以抑制哮喘。

12、咖啡可以消除忧郁。

三、咖啡对小孩身体的伤害

小孩喝咖啡的坏处

1、*是一种中枢神经兴奋物质,这种物质改变人的神经兴奋程度,而人在童年期正常的时候,神经兴奋是不需要被改变的,如果强制改变会对将来造成一定的心理影响,也就是有心理阴影,会短暂或永久的改变孩子的性格,造成人为扭曲。

2、咖啡在兴奋中枢神经的同时,也抑制了某些脑内某些腺体激素的分泌,儿童喝咖啡会影响生长发育。

3、咖啡内物质抑制钙的吸收,影响骨骼发育。

4、咖啡增加肝脏代谢压力,增加肾脏排泄压力,对孩子器官发育影响大。

5、常饮咖啡可引起烦躁不安，食欲下降，失眠，记忆力降低和学习不专一，甚至可能引起多动症。咖啡还会破坏儿童体内的维生素B1,引起维生素B1缺乏症。

6、咖啡还可能引起肠痉挛。常因咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，同时影响食欲，造成身材矮小。

四、不适合喝咖啡的人

不宜喝咖啡的人群

1、高血压咖啡中含有*，它能使部分敏感血压升高。

2、肾衰竭肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。

3、消化性溃疡*刺激胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物代谢，而降低食物的营养价值。

4、糖尿病*能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素排泄而使血糖上升。

5、癫痫*能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩，减少脑部血流量。

6、心脏病咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量。

7、缺铁性贫血咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。

8、肾结石预防草酸钙结石复发，须禁食富含草酸的食物，而咖啡即为含草酸丰富的食物。

9、失眠长期饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。

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