哺乳期不适食谱：花生红枣小米粥
2023-11-03 来源：小胖丁资讯
哺乳期不适食谱：花生红枣小米粥
烹煮时间：
1小时
推荐容器：砂锅
备料：小米100克，花生50克，红枣8个。
做法：
1、小米、花生用清水洗净，用清水浸泡30分钟；红枣洗净去核。
2、所有材料一同放入锅中，加清水以大火煮沸，转小火将小米、花生煮至完全熟透即可。
哺乳期不适食谱：豆腐鲫鱼汤
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2023-11-03 来源：小胖丁资讯
哺乳期不适食谱：花生红枣小米粥
烹煮时间：
1小时
推荐容器：砂锅
备料：小米100克，花生50克，红枣8个。
做法：
1、小米、花生用清水洗净，用清水浸泡30分钟；红枣洗净去核。
2、所有材料一同放入锅中，加清水以大火煮沸，转小火将小米、花生煮至完全熟透即可。
哺乳期不适食谱：豆腐鲫鱼汤