了解脊柱结核和脊柱肿瘤 脊柱结核和脊柱肿瘤如何治疗一、脊椎肿瘤的临床表现有哪些脊柱肿瘤主要表现为背部疼痛、局部肿块、脊柱畸形以及神经功能障碍等。1.疼痛是脊柱肿瘤患...更多>>

体育运动中如何预防运动损伤 运动损伤发生的直接原因有哪些一、我们在体育活动中如何预防运动损伤?体育活动中如何预防运动损伤?人体活动中，离不开关节的协调，但是，不少的...更多>>

常见的几种曲腿硬拉 ,曲腿硬拉的原则一、常见的几种曲腿硬拉1.罗马尼亚硬拉屈腿硬拉这个动作针对的是腘绳肌、臀部和下背部——整个身体后部力量链条。与大多数硬拉变化动作不...更多>>

百米跑步的正确姿势 跑100米的技巧一、100米跑过程中的正确姿势一、起跑阶段1.起跑姿势选择不合理。短跑项目应该选择蹲踞式起跑最科学，但不少学校选择的是站立式。许多考生在...更多>>

如何锻炼出腹肌15招腹肌锻炼方法女人如何锻炼出性感腹肌？腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位，但也是最容易累积肥肉的部位。眼看快到秀性感腹肌的时候了，那么...更多>>

高渗性脱水的检查有哪些？高渗性脱水是指水和钠同时丧失,但缺水多于缺钠，故血清钠高于正常范围，细胞外液呈高渗状态,当缺水多于缺钠时，细胞外液渗透压增加，抗利尿激素分泌...更多>>

慢跑多久有减肥效果 慢跑减肥法一、慢跑多久减肥才见效需要从人体的三大供能系统说起人体三大供能系统为ATP-CP系统，CP(乳酸)系统和有氧供能系统。这三种供能系统中只有有氧供能...更多>>

运动背部容易出汗的病因 背部容易出汗的自我家庭护理一、运动背部容易出汗的原因到底是什么养生上也有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于...更多>>

如何防止跑步岔气跑步岔气怎么办跑步岔气是一个常见的现象，平时在跑步运动的时候很多人会出现腹部疼痛的症状，这就是岔气。跑步岔气的影响很大，疼痛感大小不一，有时候甚...更多>>

身体脱水如何自己检查生活中我们出现了皮肤黏膜干燥，皮肤弹性减低，眼窝、囟门的凹陷，哭时泪少或无、尿量少，精神的萎靡或烦躁，是不是就代表着我们脱水了呢？其实不一定...更多>>