培养婴幼儿良好饮食习惯

培养婴幼儿良好饮食习惯

培养婴幼儿良好饮食习惯（培养婴幼儿良好饮食习惯）

培养婴幼儿良好饮食习惯的目标是增进养分素的吸收，加强身心健康。具体请求是：

１、饮食要定时，每次进食应在一定时光内完成。要防止边吃边玩或边听故事、边看电视。吃饭过慢不能姑息，要及时撤食。

２、进食要定点，最好在饭桌旁喂食，幼儿可与大人一起在桌上用餐。

３、饮食要有一定的饱腹量，保证吃好正餐，不随便给零食、糖果。但在正餐间可给１～２次点心。年纪小的给２次点心，２岁以上给１次。

４、适时练习婴幼儿自己运用杯、勺、碗、筷。１岁左右可以练习幼儿自己拿杯子喝水，１岁半开始练习幼儿自己用匙吃饭，２岁可以独立进食，但成人应予以协助，３岁左右可学会用筷子吃饭。

５、饭前应做好预备，如收玩具、进厕、洗手、休息片刻，振奋食欲，可避免幼儿觉得忽然而拒食。

６、进餐时坚持精神愉快，不责骂孩子。

７、鼓励孩子吃多样食品，不挑食、不偏食、不贪食，少吃零食，坚持正餐有兴旺的食欲。

８、家长用简单的语言先容餐桌上食品的有关知识，既可增长知识又增进幼儿食欲。

９、要保证幼儿有兴旺食欲，必须让他们游戏好、休息好、睡眠好和定时吃饭好。

１０、幼儿模拟性强，家长要以身作则，并以兴旺的食欲影响幼儿吃好正餐，吃饭时要避免大声说笑，以免幼儿呛食。总之，兴旺的食欲是增进消化吸收的重要因素，而良好的饮食习惯是保证公道养分的必要条件。

交通科技与管理期刊官网

小说月刊官网

漫动作杂志社