秋季补水 婴幼儿最宜喝白开水

秋季补水 婴幼儿最宜喝白开水

一般来说，除了膳食

食物所含的水分，幼儿需要的水分大约有一半通过直接饮用来满足。

0-1岁的

婴儿每天水摄入的推荐量为150ml/kg，如体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水。以上婴儿的摄入量是指直接饮水、食物中所含有的水分，以及食物在体内代谢所产生水分的总和，而不是单指直接饮水量。

1-3岁的幼儿每日饮水4-5次，每次150毫升-200毫升。饮水时间的安排要参考气温、出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。家长不能一次性让宝宝大量饮水，这样会加重宝宝的胃肠负担，使其胃液稀释，这样既会降低其胃酸的杀菌作用，影响对食物的消化吸收。

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