养生睡帽世界安静了真好

#红红火火过大年#

节日的早晨，不自然地自然醒来，摘下眼罩一看，还不到五点。冬天的五点，就似夏天的深夜一样黑。随手拿起床头的一本书。看看书，困了或许能再睡个回笼觉。

今天可是节日呀。节日的早晨可以不用起那么早。我周围，好似整个世界都进入了冬眠状态，一切都是安静的。看书睡觉，谈何容易？有多少个夜晚是因为看书而更睡不着，何况早晨？想借看书催眠，对我来说那是无济于事的。

今天是春节

好日子期刊

，法定假日。路上沒了平日的车水马龙声，楼下也少了往常晨练的人，就连楼上的小调皮蛋，也因节日放假在睡懒觉呢！唯独我，还有节日上班的人，和我一样早醒吧？早起的“虫子”有“鸟儿”吃。嘿嘿，逗你玩儿呢。我醒着、你睡着，能不让我羡慕嫉妒加恨吗！（笑谈）

不知从何时起，睡眠对我来说，就是一件困难的事了。失眠、多梦、易醒、早醒及入睡困难⋯⋯这些常态都已陪伴我几十年了。想来是从在医院倒夜班时开始的，这或许是一线医务工作者的“福利”吧！要说能真正地体会到睡眠滋味的，也别说

中国水运杂志

，还就是随家下放到农村的日子。每天早晨，尽管鸡鸣、狗吠、猪叫、妈妈摇，都很难把我叫醒。在农村的那段岁月，那个芳华绝代的年龄，最让我留恋。特别是那没心没肺、永睡不醒的睡眠。

现在，城里的人们，睡眠不好，或是睡眠不足，怕也快成为一种社会通病啦！以前，那是很久以前。睡眠好时，啥讲究都沒有，只是习惯戴着睡帽。因为我小时候和奶奶一起生活

兰台内外杂志社

，奶奶是著名老中医，很注重养生。奶奶睡觉时总戴着睡帽，夏天是薄的、冬天是厚的。我这也是受奶奶的影响。后来，为了改善睡眠状态，家里的窗帘換了一种又一种，加了一层又一层。最后给换成了遮光的、隔音的、加厚的窗帘，为的就是把扰人的光污染、声污染遮挡于窗外。母鸡不下蛋，怪窝不好。我就是这样子的。我家的房子临主干道，我的寝宫，也是从主卧到次卧，再从次卧到书房。因为书房的外阳台又封闭了一层，隔音效果好。

为的就是将城市的喧嚣，再度隔离开来。我更是从原来的双人间，又恢复到了单人房。由婚后与先生的同居，变成了婚内分居。尽管先生略有微词

农家科技杂志

，不过还好，我会公关耶!再后来，又换了床、床垫、被褥及枕头。特别是枕头，都換过好多次了，啥贵买啥。10多年前，我就花千元买了一对儿某牌子的保健枕头。后来去杭州，又买了一对儿茶叶枕头。孩子又从泰国买回来一对儿乳胶枕头，最近这又换了一对儿决明子荞麦枕头。甚至连枕巾都换成促进睡眠的真丝面料。再后来，又换了从泰国买回来的乳胶床垫⋯⋯

如今，在这铜墙铁壁之间，在钢筋水泥之内，在密不透光的屋里，我则还要再加上一层保护屏障－眼罩。所有的一切，都是为了能睡好。然而，睡眠质量也没见有多大的改善。苍天呀、大地啊，请赐我及格的睡眠吧，我都不敢奢求良好。看看，都快把我给折磨疯了，现在起码也是轻度抑郁状态。

节日的早晨，写完这篇日志都这时候了，外面还是比往常安静的许多。世界安静了真好！