钙锌两种微量元素最好分开补

钙锌两种微量元素最好分开补

钙锌两种微量元素对宝宝的健康成长非常重要，因此在宝宝的日常饮食中，妈妈们千万不要忘了这两种微量元素的补充，而且专家提醒，钙锌两种微量元素最好分开补，一起来看看相关详细内容吧。

专家提醒：给宝宝补微量元素，钙锌两种微量元素最好分开补!

白补锌晚补钙

专家指出，补钙要根据孩子的具体情况而定。

一般来说，只要不偏食，且日常饮食营养均衡，孩子一般不需要额外补锌。

钙锌两种微量元素最好分开补

但对于生长发育快的婴幼儿，钙、铁、锌的需要量增加，于是很多家长图方便把钙锌放在一起补。然而钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，互相受到制约。

因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更好。

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