到底仰卧起坐能否减肚子

到底仰卧起坐能否减肚子

到底仰卧起坐能否减肚子，不同的人有不同的看法，有人说可以瘦，有人说是不可以的。但是，归咎到底，减肥瘦身需要的是，控制饮食再加上适量的锻炼，才能真正的健康瘦身。这样的减肥这样才有效果，也不至于反弹。因此，需要做到的是坚持。这样傲娇的身材，才值得拥有。

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有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。 而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。

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