如何按摩宝宝睡觉快

如何按摩宝宝睡觉快

如何按摩宝宝睡觉快？给宝宝睡前按摩动作，是一项很好的睡前运动，可以促进宝宝快速的进入睡眠，睡得更香，下面是小编为大家介绍四个简单的按摩宝宝睡觉快的步骤，简单易学易懂1(h2)步骤一：按摩脸部

将宝宝平放在床上，妈妈将双手搓热后，掌心贴在宝宝的脸上，上下轻轻按摩3次。然后再将拇指的指腹置于宝宝前额，向后梳理至后脑的发际3次。

2(h2)步骤二：擦颈

将双手虎口张开，其余四指并拢，分别放在宝宝颈部的两侧，然后用四指的指腹和掌面反复斜擦颈部3遍，两手交替进行。

3(h2)步骤三：揉腹

将左手掌心紧贴在宝宝的腹部，右手叠放在左手背，以肚脐为中心顺时针按揉3圈，然后再逆时针按揉3圈。

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(h2)步骤四：

拍打四肢

将手弯成铲子状，用空掌平稳而有节奏地拍打宝宝的四肢。左手拍打右上肢和左下肢，右手拍打左上肢和右下肢，方向由上向下拍打，各拍打3

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(h2)注意：

小于9个月宝宝睡着了不宜按摩

建议低月龄段的婴儿入睡前不要进行深度按摩，中医推拿里的提捏就更不适合了。任何年龄段的宝宝睡前和刚入睡后都可以进行抚触，但是对于小于9个月的宝宝，睡着后的抚触可能干扰宝宝的浅睡眠或导致依赖。

6(h2)睡前如何给宝宝营造一种睡觉氛围

宝宝睡觉温度多少合适?除了宝宝睡觉温度维持在20℃-25℃之外，还有哪些可以利于宝宝睡觉，灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信号。同时，妈妈在睡觉前应进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。

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