给宝贝健脑的养分紫米粥
2023-10-19 来源:小胖丁资讯
给宝贝健脑的养分紫米粥
给宝贝健脑的养分紫米粥(给宝贝健脑的养分紫米粥)
飘香紫米粥
(原料):白色大米50克(粳米),紫米50克,芝麻10克,山楂糕20克,生山楂1个
(制法):
1、芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末,山楂洗净往核切碎。
2、紫米加水和碎山楂,一起进锅,煮成软烂的粥。
3、把炒过的芝麻剁碎,撒进粥锅中搅匀。
4、把粥盛进小碗,上面堆上山楂糕碎,加一点糖桂花,或加半勺红糖。
:合适1岁以上宝贝食用。紫米含有人体须要的多种氨基酸,还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素,紫米是自然的玄色食品,含有大批的淀粉、养分,与芝麻适用,能起到健脑的作用。
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