5岁女孩子怎么养生105岁世纪才女杨绛养
2024-04-28 来源：小胖丁资讯
1
淡定从容。
第一次阅读杨绛先生的《100岁感言》，就被惊艳到了。书里面的一句话至今记忆犹新：
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现
，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”
在浮躁的时代，人们为了生活东奔西走，每一天恨不得掰成两瓣用
，马不停蹄，忙忙碌碌。能够保持内心的淡定从容
，是一种极高的人生境界，它需要认知的提升，实践的锤炼，以及时间的打磨。淡定从容，就像一条缓缓流动的清澈河流，它可以洗去身上的尘埃，也能照见万里云天。
淡定从容，是一种优雅风度；是一种高超的智慧；更是一种平衡心态。
所谓“千保健万保健，心态平衡是关键”。
淡定从容，才能心平气和；
淡定从容，才能步步为营。
对于养生保健，它功不可没。
2
深爱生活。
出身于书香门第的杨绛先生，不论是学习，工作，劳动，还是交际，公益，婚姻，她的态度永远认认真真，用心用意。
与钱钟书相恋，把爱情写成一段传世佳话；被丈夫赞为“最贤的妻”、“最才的女”。
她写文、翻译、照顾家庭，事无巨细，都做到了极致。
世事白云苍狗，人间沧海桑田，她历尽磨难却始终没有向生活低头。
面对丈夫、女儿的相继离世，杨绛先生没有消沉，为了完成女儿心愿
，她在92岁那年开始写作回忆录《我们仨》。这所有的一切，强大的信念背后只有一个核心关键词：热爱生活。
3
坚持运动。
常言道，生命在于运动。
《吕氏春秋》里早就有这样的金句：流水不腐，户枢不蠹，动也。
杨绛先生深谙此道，在生活当中也很重视运动锻炼，对她来说，这是一种身心的调节。
在运动方面，杨绛先生有自己的“准则”：把握负荷和量度，不迷信不盲从，适可而止。
比如，坚持常年清晨、傍晚散步，练习舒缓优雅的八段锦气功。
不疾不徐，是一种修为；
按部就班，是一种养生。
八段锦，通过肢体运动、气息调理，来舒筋活络，最终达到祛病强身、延年益寿之目的。
4
一生爱美。
杨绛先生一生坎坷，尝尽命运的苦头；她却也是一生爱美，从没有放弃过。
年轻时代，她曾经到偏僻的地方“上山下乡”，每天体力劳动，万般辛苦。
身边人大多衣服又脏又破，她却浆洗衣服，缝缝补补，让自己每天干干净净出门。
最尴尬的一次，她被剃了阴阳头。她别出心裁，做了一顶假发，仪表端庄地出门。
人生至暗时刻，杨绛先生也没有放弃对于美的追求，认认真真生活，安安心心工作，是她一成不变的态度。
俗话说，爱美之心，人皆有之。
事实上，美对于我们的心灵，对于我们的一生，都有着良好的滋润作用。
心情好了，心态好了，还有什么不美好的呢？
5
穿“隐身衣”。
杨绛先生笔健寿高，离不开恬静淡泊的心态，豁达低调的胸怀。
许多年前，她写过一篇散文《隐身衣》，里面描述了她的“理想国”。和丈夫钱钟书的“仙家法宝”，就是“隐身衣”。
他们“隐居”在万丈红尘，车马喧嚣以外，专心致志做学问，自得其乐搞艺术。
有人盛赞她的时候，她躲开了；有人邀请她开作品研讨会的时候，她拒绝了。
有人说她是著名作家，她说“我没有这份野心”；人们追捧她的畅销书，她说“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂”。
在心中开疆破土，修篱种菊；
在身边怡然自得，别有洞天。
6
想开看透。
晚年，杨绛先生以全家三人的名义把800多万元稿费捐给母校清华，设立了“好读书”奖。
她的通透、她的境界，她的品格可见一斑。
她很早就写好了“辞别书”：
“我和谁都不争，和谁争我都不屑；我爱大自然，其次就是艺术；我双手烤着生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。”
看着身边至亲相继离世，她的悲痛自不必说。但她并没有过度沉溺在痛苦的沼泽，
面对前来探望的友人，袒露思想：“人死不能复生，该放的还得要放下。活着的人要向前看，过好每一天，不能老往回看，被悲伤牵着鼻子走，否则会伤害自己健康！”
因为想得开，所以天地之间雾散云开；
因为看得透，所以心灵之间阳光明媚。