九九红养生会所怎么样百岁老人谈养生日照1

百岁档案：

姓名：王方氏

祖籍：聊城

出生年月：1816年

子女：4儿4女

生活习惯：一天两顿饭，爱散步、种菜

长寿秘诀：喜欢吃素菜、喝粥，饮食比较清淡、心态好

秋意浓，柿子红，九九重阳敬老情。农历九月初九是重阳节，一大早，家住山海天旅游度假区两城街道竹园村的王方氏老人便早早起床，自己穿上衣服、鞋子，在院子里散起步来，老人现年105岁，儿子们称老人平日身体很好，就连头疼感冒都很少，生活有规律能自理

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，最大的爱好就是打小牌。

一大早，记者在王方氏老人四儿子家里见到了这位身体硬朗、面色红润的百岁老人。“我婆婆头脑很清晰，一点不糊涂，记性比我都好，除了耳朵有耳朵聋，身体没啥毛病，能吃能睡，老太太一辈子勤快，干净利索。”老人的三儿媳妇这样对记者说。盘腿坐在炕上的老人虽然已是满头银发，带着个黑色的绒毛帽子

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，但气色红润，看上去精神头很好，衣服和床铺都收拾得干干净净，时不时地指指身上穿得红色衣裳告诉记者：“国家给的，国家给我的！”

院子里住满了蔬菜、花卉，绿意盎然

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，老人在院子里散步，走起路来神清气爽，走累了，开始坐在板凳上洗毛巾，摘下帽子，用毛巾擦擦脸、反复揉搓、拧干，所有的动作都一气呵成。洗完后她恬静地坐在屋檐下晒太阳，看着种在院子里的白菜和小葱，露出了满意的笑容。老人的四儿子告诉记者：“老人平日里自己衣服喜欢自己洗，还喜欢拄着拐棍在院子里散步，一天两顿饭，而且喜欢吃素菜、喝粥，饮食比较清淡。”

王方氏老人出生于1816年，老伴于1983年去世，有四个儿子四个女儿，现已实现五世同堂

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，最小的重重孙子今年刚出生。“我妈每天下午五六点钟就上床睡觉，早上六七点钟就起床了，她的心态很好，遇事也是心平气和的不生气，生性乐观。平日里这些儿女们哪个很长时间没见了就开始念叨，脑子一点都不糊涂，平日里就连头疼脑热、感冒都很少，基本上没有那些小毛病。”老人四儿子说。

老人四儿子向记者介绍，老人有一个爱好，就是打小牌，有时候他们在地里干活，都会早早地赶回来做饭，老人吃完饭，便匆匆忙忙地出门去打小牌了，因为去晚了会没位置。说着他们便支起牌桌开始打牌，老人三儿媳妇笑着说：“我看呀，咱妈比我抓牌还要快，出牌都是不假思索地，像我还得反应老半天呢！”老人时不时摆弄手里的牌，出牌也是一秒钟之内便能解决。“家有一老如有一宝，妈有这么个爱好我们觉得特别的开心，因为她有一个自己喜欢和热爱的事情，并且能够有能力去做，就是我们做儿女的福气。”老人四儿子说。

老人虽已105岁，但精神矍铄，个人生活简朴，儿孙孝顺，衣食无忧。她慈眉善目，平和喜乐。见到来人，还热情的打招呼，虽然听不到对方说什么，也手舞足蹈地回应着。心态平和，喜欢活动，有自己的爱好，这是王方氏老人儿子儿媳在老人身上看到的长寿秘诀。

在敬老月期间，山东省卫生健康委联合齐鲁晚报·齐鲁壹点共同举办“乐享银龄·百岁老人谈养生”活动，发掘百岁老人的典型事迹，通过榜样引导、宣传长寿老人的养生心得，进一步推动科学养生、健康生活的社会风气。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 隋忠伟 郑玥

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