怀孕怎么养宝宝不变形孕期做好4件事生出来
2025-01-06 来源：小胖丁资讯
怀孕后，每个妈妈都希望肚子里的宝宝能够长得健健康康，聪明可爱。但是，你知道吗？在决定孩子智力水平的因素中，除了遗传之外，很大程度受到后天的影响。
虽然胎儿会在孕妈妈的肚子里待很长时间，但胎宝宝的大脑却无时不刻地发生着变化。怀孕八周时，是胎宝宝脑细胞的形成期；怀孕20周左右，是胎宝宝脑细胞的增殖期；怀孕30周左右到出生，是胎宝宝脑细胞发育的活泼期。直到出生6个月，孩子的大脑发育基本完成。
由此可见，孕期是胎儿大脑发育的黄金期。一旦错过，想弥补都来不及。那么，孕期孕妈妈到底该怎么做，才能够让孩子的大脑发育得更好，更聪明呢？其实并不难，只要做好4件事，生出来的宝宝健康又聪明。
营养丰富全面
整个孕期，胎儿摄取营养的主要来源便是母体。在这期间，孕妈妈摄入的营养不仅要满足自身需求，还要满足胎儿的需求，所以孕期营养摄入会是孕前的1-2倍。但如果孕妈妈营养摄入不够、或不全面，造成孕妈妈营养不良，就容易发生流产、早产、死胎、畸形和发育迟缓等问题。不仅如此，胎儿如果在母体内摄入的营养不够，一直处于欠缺的状态，胎儿的脑细胞数目也会减少20%-30%，出生后表现智力低下。所以，孕妈妈要保证孕期营养丰富全面，不挑食不偏食。
保持心情愉悦
很多孕妇怀孕后，都会出现情绪不佳的时候。看着严重变形的身材，每次产检的提心吊胆，担心分娩时的疼痛，这些都会让孕妈妈的心情阴晴不定。但孕妇心情的好坏，却会对胎儿造成直接的影响。有研究指出，孕妇情绪变化，会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，可能会导致胎儿大脑发育不良，严重的还会出现胎儿畸形或早产。尤其是孕早期，胎儿还不稳定，孕妈妈一定要学会调节情绪，保持轻松、愉悦的心情。胎儿在孕妈妈肚子中会感受到这种情绪，生长发育会更快更好。这样的胎宝宝出生后，性格会更开朗，情商或智商也会更高。
经常“动脑子”
很多女性怀孕后，基本上除了养胎，其他都不想，以为这样就可以不让身体受累，让宝宝更好地发育。并非如此，如果孕妈妈在孕期多动脑子，当然并非高强度工作下的动脑子，而是看书、听音乐、和肚子中的胎宝宝沟通、交流日常所思所想，胎宝宝受到妈妈的影响，思维会变得更活跃，自然就更聪明。
无不良习惯
这里所说的不良习惯，是孕妈妈怀孕前就“习以为常”的坏习惯，比如抽烟喝酒、熬夜晚睡等，这些习惯都属于不良习惯，都会影响到胎宝宝的健康和大脑的发育。因此，为了孩子的健康成长，孕妈妈在孕前及孕期都要戒掉这些不良习惯，尤其是抽烟喝酒，严重的还会导致胎儿畸形、流产等问题。
做到上面这4件事，想要孩子不聪明都难。当然，除了孕妈妈之外，准爸爸及家人也要多关心孕妈妈。毕竟，女性在孕期会比较敏感，且对于身材、产检、分娩都会产生焦虑、担忧心理，如果家人疏忽，不关心孕妈妈，可能会导致一些孕妈妈出现抑郁情绪，也不利于胎宝宝的生长发育。