减肥食谱：和风豆腐排

减肥食谱：和风豆腐排

材料

袖珍菇

数条

板豆腐

一盒

蒜头

3瓣

葱花

少许

酱油

3大匙

味霖

2大匙

麻油

1小匙

水

200cc

做法

step1 1

1. 将板豆腐切成长方块状，蒜头切末，部分香菇切小片或撕成小片备用。

step2 2

2. 锅子放入橄榄油，确定锅子热后，将板豆腐放入煎到两面金黄后，先装盘备用。煎到有一滴滴焦很好吃唷~!!

step3 3

3. 锅子不用洗，用剩下的油爆香蒜末及一半的葱花，炒香后加入酱汁，再放入袖珍菇，煮滚后淋在板豆腐上，洒上葱花，完成!!!如果有柴鱼片的话也可以洒一些!!

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