为什么有人养宝宝不怕冷睡前超养人的1个习
2025-01-06 来源：小胖丁资讯
我们都知道，一般人拥有好的好睡眠就是好身体的基本，特别是对孩子来说，还关乎着最重要的生长发育。
今天给大家分享一下，睡前超养人的1个习惯，坚持1个冬天，提高睡眠质量，增强阳气、祛寒湿、再也不怕冷。
孩子流清鼻涕了，泡个脚——驱寒；
发烧了，泡个脚——发汗；
困了累了睡不着了，泡个脚，让气血循环，解乏。
泡脚真是刻在中国人骨子里的养生基因，而且泡脚确实很养人。
很多人都有这样的体验：冬天在被窝里，最难捂热的就是双脚；反之，如果脚暖和了，全身都暖洋洋的。所以，我们常说“寒从脚起”，这主要有2层意思。
一是说脚部容易受寒。脚是身体最远离心脏的部位，寒冷环境下容易因血供不足而感到寒冷。同时，脚部皮肤和肌肉相对较薄，散热较快，所以更加容易受寒。
二是说脚部受寒后，容易累及全身。“三经皆起于足”，人体十二经脉中，足三阴经和足三阳经的循行都经过足部。一旦脚部感受到了寒邪，寒气就很容易顺着这些经络入侵到脏腑而生病。
所以，冬天帮孩子抗风寒、防感冒，就要让双脚暖暖的。泡脚是一个非常好的方法。
缓解疲乏：温水泡脚可以使筋脉活络，从而达到缓解疲乏的效果。
养脾胃：不经过脾胃，就不会伤害脾胃。避免了用药的反应，避免了药物对脾胃的刺激。毕竟“是药三分毒”，能不吃药，当然就不吃药。
养心神：不用喝难入口的药，心理上就接受了很多。你乐意做的事情，一 定就会做得很好，在健康这件事上也是。
日常保健，用温热的水给孩子泡脚就可以了。但遇到这种气温骤降、孩子感受风寒的情况，或者本身阳气不足、容易感冒的孩子，或者想要调治疾病的话，还是建议准备：
花椒、生姜切片、大葱、以葱白为主，艾叶等食材
把这几样放到锅里面，水烧开煮个3~5分钟，把煮好的这个倒入泡脚盆里面，然后就可以开始泡脚了。
借助热水的刺激，让全身气血流动起来，同时皮肤也可以吸收，身体热了，汗流了，寒和湿自然也随汗液带出体外了，人也就舒服了。
来源：中医儿科任大夫