郭沫若高寿的养生之道郭沫若的身体素质并不强健，然而却享有87岁的高寿，其中的奥秘何在?一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静坐健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要...更多>>

节后保健 推荐六款清脂汤饮过年的时候我们很享受，每天大吃大喝，不用按时上班，但是这种高脂肪的饮食也着实让我们的肠道很受伤，在节后我们不妨给胃肠道做一次清洗，下面就...更多>>

适用于肥胖人群的生姜养生法在中医的观点中，将肥胖分为“虚胖”与“实胖”两种。实胖是指多肌肉、常便秘，脂肪容易囤积在腹部的类型。虚胖则是指少肌肉、皮肤白、水肿、下...更多>>

练瑜伽减肥的要诀文章目录一、练瑜伽减肥的要诀1. 练瑜伽减肥的要诀2. 练瑜伽的好处3. 练瑜伽要注意的问题二、练瑜伽减肥的方法1. 虎式瑜伽2. 弓式瑜伽3. 推摩式瑜伽三、最减肥的...更多>>

六个瑜伽招式教程 保健身体高效瘦身现在瑜伽越来越受到人们的喜爱，因为瑜伽不仅能塑身，而且还能保健身体。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，具有很好...更多>>

警惕 运动减肥的误区你知多少为了保证自己的身体健康，很多朋友坚持每天跑步，这其中很多人是为了减肥这个目的的。大家知道正确的跑步姿势和方法确实能减肥，但是为什么有的...更多>>

食用膳食纤维别进三大误区膳食纤维近年来非常受欢迎，因它可以“清洁肠胃”、“防止脂肪堆积”、“缓解便秘”，受到了不少爱美人士和中老年人的喜爱。芹菜...更多>>

白领保健窍门7招 驱逐健康杀手以下为因工作而较少运动的白领介绍白领健身的7种轻松方法，不必大汗淋漓就能达到运动健身的效果，为了健康着想，白领的你何乐而不为呢。一、叩...更多>>

白领午餐少碰麻与辣 水果零食当午餐不健康对于很多白领来说，午餐真是个经年累月难解决的老大难问题：吃盒饭吧，肉类或隔夜菜多，新鲜绿叶蔬菜少；自带便当呢，如果是隔夜绿...更多>>

新生儿选用哪种睡姿最健康所以妈咪要注意，千万不要让宝贝只习惯某一种睡姿，这样，宝贝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容...更多>>