三十六个月宝宝怎么养脾胃三伏天养脾3步走
2025-01-06 来源：小胖丁资讯
很多妈妈发现，孩子自从放暑假之后，就喜欢宅在家里，总是赖床，没什么精神，吃饭也不规律。而且在进入“三伏天”之后，孩子不仅饭量下降，还开始拉肚子了。
中医认为，“脾与长夏相应”，且“脾喜燥恶湿”。因此，进入长夏之后，湿气会更容易“困脾”，导致脾胃无法正常发挥运化功能。所以说，三伏天是孩子脾胃最弱的季节。在这段时间内，孩子比平时更容易出现食欲下降、腹泻等不适症状。
俗话说“长夏养脾胃，秋冬少受罪”，这段时间是孩子脾胃最弱的季节，也是养脾的关键期。养脾最好的方法，可不是吃药这么简单，而是改变喂养方式，优化饮食结构，调整日常生活方式，使孩子的脾胃不再受到伤害。
▶▶养脾第一步，4不做：
①少吃生冷。此时孩子的阳气浮在体表，但体内的五脏六腑处于虚寒状态，宜少吃冰激凌、冰镇西瓜等生冷寒凉食物。
②少吃甜食。少量的糖对身体是有益的，但是糖太多，会产生湿气，影响孩子的食欲。
③睡前一小时不吃东西。睡前吃东西，等到进入睡眠了胃里的东西还没消化，孩子就容易睡不安稳，反复积食，长期如此，脾胃也会受损。
④不乱吃药、不过度治疗。打针吃药虽然效果很快，但是副作用也很多，不如给孩子的身体一些康复的时间，慢慢来，会更健康。
▶▶养脾第二步，捏脊：
经常给孩子捏脊，可以疏通背部经络、调整全身气血，从而增强孩子脾胃的吸收功能。
在三伏天这段时间捏脊还可以增强孩子脾胃的阳气。
【操作方法】
1、以两手中指、食指和大拇指捏住脊柱旁皮肤。
2、从孩子尾椎骨长强穴处，沿脊柱向上缓缓“爬行”，直到大椎穴处。
3、期间在孩子背部的瘀滞点或者调理大穴（比如肾俞、脾俞、肺俞）附近，可以轻轻向上提捏一下，刺激相对应的脏腑。
▶▶养脾第三步，揉腹：
中医认为，腹部是五脏六腑之宫城。通过揉腹可以理顺脏腑的气机，疏通孩子中焦的淤堵，对于食欲不振、腹泻、便秘等不适都有很好的治疗效果。
【操作方法】
1、以腹部为圆心，将手掌轻轻放在孩子腹部的皮肤上。
2、先顺时针按摩36次，再逆时针按摩36次。
3、力度轻轻抚摸即可，以孩子和家长都觉得舒服为佳。
揉腹以后，孩子可能会出现打嗝、放屁或全身温暖的感觉，都是好现象，不必担心
在三伏天这段时间，孩子的脾胃功能弱了一些，其实是一种正常现象，家长们不用过度担心。
如果孩子不只是三伏天有这些情况，是长期的脾胃受损，那么就需要通过中医中药的方法来给孩子系统的进行调理了。