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如何养好宝宝肠道功能宝宝小肠子里的健康大

2025-01-06 来源:小胖丁资讯

宝宝在成长过程中经常会遇到很多问题,诸如便秘,腹泻,食欲不振,成长慢,过敏源超多等情况,其实这些都与宝宝肠道功能以及肠道环境息息相关……为了养好宝宝,我相信宝妈们也是拼了,什么益生菌,益生元,伏苓膏等等好像有一座山要宝宝吃,但又不知从哪里开始入手,怎么吃,吃什么?碎片化的育儿知识让宝妈们无从下手,有点蒙了。

菩素健康的资深营养专家赵庆老师今天和大家聊一聊宝宝小肠子里的大秘密!

赵老师说,要掌握科学地喂养方法,我们要先了解,在宝宝的小肠子里,隐藏着一个巨大的微世界,至少有100~500种微生物生活在人类的肠道内,每克粪便含菌总数有1000亿以上。这个庞大的微世界对宝宝的健康时刻发生着影响,决定了宝宝70%以上的免疫能力!

这个微世界就是肠道微生态,构建肠道微生态的平衡有三个比较关键的因素,那就是宿主、益生菌、益生元。

不同的菌选择不同的宿主

不同的菌有不同的宿主,那什么是宿主呢?宿主其实就是肠道菌群寄宿的地方,也就是我们人体。宿主(即宝宝)和肠道菌群是一个共生的关系,正常微生物群不仅事实上已参与宿主的整体生理功能,而且实际上也已构成呼吸、循环和内分泌一样的生理系统,正常微生物系统,在免疫、营养、消化、吸收、防御疾病,以及保持宿主与外环境平衡性等方面起重要作用,对宿主的健康负有重要责任。

微生物在宿主体内定居,与宿主的遗传基因发生沟通,微生物的基因组与人类基因组在长期进化的基因池中表现出一定的同源性。宿主对益生菌有着“自身与非自身识别”的免疫机制,由同种属分离的双歧杆菌菌株,易在同种属中定植,不受免疫反应的排斥,但异种分离的,则不易定植,而且易受免疫排斥。所以,不同的宿主体内的益生菌的特性是不同的。

宝宝自己的益生菌,才是好的益生菌

宝宝的胃肠系统里聚集着大量的消化酶和消化菌,人们称之为益生菌,宝宝虽然胃肠功能比较弱,但是宝宝自身的益生菌可是强壮的,经常是由于药物或者外感以及食品防腐剂等等。对宝宝的肠道菌群造成了伤害,而使得宝宝出现食欲不振,便秘,腹泻等等症状,此时喂给宝宝的任何营养,都得不到好的吸收和利用。

要想实现科学的喂养,首先我们要关注的是肠道有益菌,让宝宝自己的有益菌群发展壮大。宝宝自己的菌最好,是基于以下的理论:

-1- 人体犹如一套精密的操作系统,能精确地分辨出身体里的自然物质和外来物质,人体自己增殖的益生菌,和身体更有亲和力,异种分离的外来菌,则不易定植,而且易受免疫排斥。

-2- 在益生菌的健康功效中,益生菌的活性是最重要的!外来益生菌,需要经过漫长的消化道,需要对抗胃酸的杀伤力,到达肠道时大部分已变成死菌!宝宝自己增殖的益生菌,全部都是生命力旺盛的活菌!

-3- 宝宝自己增殖的益生菌,是身体根据自己的需要养成的,和人体的协同程度更高,能够更安全的参与人体新陈代谢,增强身体自愈力!

所以,宝宝健康肠道养成的第一步,就是培养宝宝自己的好菌!

选择益生元,安全最重要

想必宝妈们对益生元已经不陌生了,可是什么样的益生元才是好益生元?第一安全性:中国人是幸运的,5000年的传统文化,祖先给我们留下了太多的宝贝,可以说祖先是用人体试验的方法给我们指出了安全的食疗方,比如,大枣,饴糖,桂圆等等。我们用现代科学可以验证这些就是天然的益生元。至于,化学合成的益生元,需要人类长期的验证,很多西药,几年后,突然说:副作用太大,被禁止了,那么谁是受害者?所以啊,对于化学合成的益生元在这里就不予评论了。第二有效性:只养护有益菌群。宝贝体内有益菌和有害菌是共生的,我们要大力的扶持有益菌,压缩有害菌的生存空间。

由此可见,宝宝健康肠道养成的第二步,就是选择安全天然的益生元,给有益菌群准备好优质的粮食,让宝宝自己的有益菌繁殖的更好,肠道健康了,营养吸收利用好了,宝宝自然成长得好!

妈妈在平时的肠道养护的饮食选择中,可以选择一些药食同源的食物来调理宝宝的吸收功能,比如君菌宝,科学的植物配比,富含天然益生元水苏糖、低聚糖、酸性多糖等营养成分,给宝宝肠道有益菌群更好的“粮食”,菌群吃得饱,才能长得好!帮助宝宝肠道增殖更多活力益生菌!

中国食品工业编辑部

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